Целлюлит на ногах: что делать?

Почему появляется целлюлит на ногах: причины и механизмы

Целлюлит — структурные изменения подкожно-жировой клетчатки, при которых происходят застойные процессы с нарушением микроциркуляции и лимфооттока. Второе название — липодистрофия. Состояние не является жизнеугрожающим, считается косметическим дефектом. Внешние проявления на коже — рябь, бугристость, втяжения, эффект «апельсиновой корочки».

На физиологическом уровне механизм образования целлюлита заключается в следующем:

1. Гипертрофия (увеличение в размере, разрастание) жировых клеток (адипоцитов) за счёт удержания влаги.
2. Появляется отёк, поскольку адипоциты оказывают давление на соседние ткани, вызывая фиброз (замещение соединительной тканью) и застой жидкости.
3. В качестве компенсаторной реакции запускается усиленная выработка коллагеновых волокон, чтобы плотные нити белка разделили жировые клетки и тем самым убрали сдавление. Когда они пронизывают увеличенные жировые клетки, тогда образуется неровный рельеф кожи с характерными бугорками, ямками и другими неровностями.

Липодистрофия встречается в проблемных зонах — на животе, внутренней поверхности рук, но чаще всего на бёдрах и ягодицах. Это связано с тем, что в этих местах гораздо больше рецепторов, которые отвечают за синтез жировых клеток. Накопление адипоцитов под действием провоцирующих факторов происходит первым делом в зоне ног.

Основные причинные факторы образования целлюлита:

• низкий уровень активности, гиподинамия: отсутствие адекватной физической нагрузки, сидячий образ жизни, малоподвижный характер работы сказывается на состоянии фигуры — приводит к повышению массы тела и скоплению жира в проблемных местах;
• неправильное питание: нехватка белка, избыток углеводов, особенно быстрых, жирная и сильно солёная пища отрицательно влияют на состояние кожи, в том числе и подкожной клетчатки;
• курение: никотин нарушает нормальное кровообращение, повреждает стенки сосудов — они становятся тоньше, больше не могут своевременно выводить жидкость из тканей. Смолы и тяжёлые металлы замедляют газообмен и способствуют кислородному голоданию тканей. Всё вместе приводит к негативным изменениям в подкожно-жировой клетчатке;
• стресс: когда мы нервничаем и постоянно переживаем о чём-то, в кровь поступает огромное количество кортизола, адреналина и норадреналина. Гормоны стимулируют жировой обмен в сторону запасания жира, и этот процесс сопровождает дистрофия тканей;
  нарушение гормонального фона — естественные и патологические: в период полового созревания, беременности, менопаузы, на климактерическом этапе происходит гормональная перестройка. Эти скачки гормонов (главным образом эстрогена) приводят к нарушению метаболизма жировых клеток. Кроме физиологических причин гормональный фон может меняться при заболеваниях эндокринной системы;
  наследственная предрасположенность: если похожая проблема есть у большинства членов семьи, стоит заранее задуматься о профилактике и не ждать её появления.

У мужчин кожа более плотная и имеет некоторые структурные отличия. Иногда целлюлит может возникнуть при ожирении по женскому типу и повышении уровня эстрогена. По этим причинам липодистрофия — в основном женская косметическая проблема.

ТОП процедур против целлюлита на разных этапах

1. На предцеллюлитной стадии, когда внешние изменения заключаются лишь в потере эластичности и незначительной отёчности, исправить положение поможет диета, тренировки, домашние средства. Салонные процедуры на этом этапе дают максимальный и долгосрочный эффект.
2. В начальной степени (ямочки и бугорки видны при сдавлении кожной складки) наилучший результат обеспечит микротоковая терапия, антицеллюлитный и вакуумно-роликовый массаж. Стадия, на которой изменения кожи заметны даже без давления, называется микронодулярной. Здесь необходимо сочетание нескольких методов, наиболее эффективным из которых является микротоковая терапия и RF-липолиз. Подробнее об этих процедурах – чуть ниже.
3. На последней стадии развиваются тяжёлые структурные нарушения подкожно-жировой клетчатки, с которыми можно справиться только радикальными методами (липосакция). Среди домашних способов борьбы с целлюлитом популярны косметические средства (маски, крема, лосьоны) с разогревающими и, наоборот, сильно охлаждающими компонентами, которые должны стимулировать кровообращение и улучшать лимфоток.

Используют также скрабирование с крупным абразивом, холодное и горячее обёртывание. Эффект от домашних способов есть, но если применять их, как единственный способ устранения липодистрофии, он будет незначительным. Это отличные уходовые, сопутствующие процедуры, но выраженное антицеллюлитное действие больше всего заметно только при комплексном подходе.

Если пациент соблюдает ряд условий (правильно питание, регулярные тренировки), занимается проблемой дома с помощью масок, обертываний, массажа и своевременно подключает профессиональные салонные процедуры, буквально через несколько месяцев это даст 100 % результат на длительное время.

RF-липолиз для устранения целлюлита на ногах

Радиоволновой лифтинг — спасение от любых проявлений целлюлита (от небольших ямочек до выраженной апельсиновой корки). Он позволяет прорабатывать самые глубокие отложения жира и обширные участки.

В процессе обработки через манипулу аппарата и специальный медиагель передаётся высокочастотный электрический ток, который глубоко прогревает ткани. Предусмотрены разные режимы нагрева: с температуры 40-50 градусов начинается внутреннее разрушение жировых клеток (липолиз) и выведение их из организма, а также интенсивная коррекция даже в запущенных случаях.

Микротоковая терапия от целлюлита на бедрах и ягодицах

Убрать целлюлит на попе и бёдрах поможет токовая терапия слабой силы (до 1 мА). Антицеллюлитный эффект основан на стимуляции кровообращения, ускорении лимфодвижения, образовании коллагена и активном насыщении тканей кислородом.

Быстро выводится избыточная жидкость, токсины, прекращаются застойные процессы. Лечение повышает эффективность использования кремов против целлюлита, т. к. способствует лучшему усвоению компонентов косметических составов.

Какие услуги выбирают наши клиенты

Маникюр

от 800 рублей

Записаться

Архитектура бровей

от 700 рублей

Записаться

Мелирование

от 3000 рублей

Записаться

Педикюр

от 1500 рублей

Записаться

Японская завивка

от 4000 рублей

Записаться

Эпиляция

от 500 рублей

Записаться

Парафинотерапия

от 500 рублей

Записаться

Окрашивание волос

от 4000 рублей

Записаться

Наращивание ресниц

от 2500 рублей

Записаться

4 hands комплекс

от 800 рублей

Записаться

Роль профилактики и сбалансированного питания

Для достижения ощутимых результатов необходимо работать одновременно снаружи и изнутри. Огромное значение имеет образ жизни, а именно сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки.

Важно пересмотреть ежедневный рацион: добавить больше белковых продуктов (это строительный материал, который очень важен для упругости, эластичности нашей кожи) и уменьшить количество мучного, сахара, копчёностей, жирных блюд. Для выведения лишней жидкости и предотвращения застойных процессов рекомендуем также соблюдать правильный питьевой режим из расчёта 30 мл воды на кг веса в сутки.

Одной диеты для поддержания красоты кожи недостаточно — жизненно необходима физическая активность. Она должна быть адекватной возрасту, особенностям организма и возможностям каждого человека. В процессе силовых и аэробных тренировок:

• укрепляются мышцы;
• восстанавливается нормальное кровообращение и лимфоток;
• в несколько раз ускоряется метаболизм;
• снижается концентрация гормонов стресса и высвобождается большое количество дофамина (гормона радости);
• улучшается кислородное питание тканей.

И главное — при физической активности интенсивно расходуется энергия, которую в конечном итоге организм также возьмёт и из жировых клеток. За счёт этих эффектов проблема целлюлита решается изнутри.

Следить за своим здоровьем необходимо постоянно — так получится не только убрать целлюлит с ягодиц, но и подтянуть кожу, сделать её более упругой и эластичной. Предложенные методы также помогают сохранить стройную фигуру, избежать раннего старения и многих заболеваний.